24.10.2020

Андрей Смирнов

Время чтения: ~12 мин.

Как шары Баодинг применяются в китайской медицине

26 февраля 2015

Многие люди склонны коллекционировать шары Баодинг из-за глянцевого блеска и ручной росписи, однако их сторонники твердо верят, что упражнения с этими шарами принесут огромную пользу для здоровья. В настоящем материале мы расскажем об истории этих шаров и предполагаемой пользе для здоровья. Названные в честь места их происхождения, шары Баодинг, как полагают, были созданы во время правления династии Мин (1368 – 1644 гг.) в Баодинге, маленьком городке в китайской провинции Хэбэй.

Китайские шары Баодинг известны под несколькими названиями – китайские шары против стресса, китайские лечебные шары, китайские шары гармонии, китайские шары для упражнений и т.д. Считается, что вращение этих лечебных шаров в руке может развить ловкость.

Как правило, диаметр этих шаров составляет от 35 мм до 55 мм. Шары с диаметром 35 мм подходят для детей и взрослых с ростом около 160 см, а те шары, что имеют диаметр 55 мм, могут быть использованы лицами выше 180 см, или же теми, кто достиг определенного уровня профессионализма в этом деле. Считается, что помимо развития ловкости, использование этих шаров для снятия стресса принесет пользу для здоровья.

Факты о шарах Баодинг

Эти лечебные шары изначально изготовляли из железа, поэтому их называли железными шарами. Со временем железо было заменено полой хромированной сталью. Хромированная версия шаров наиболее популярна, но можно найти и шары Баодинг, которые сделаны из твердой стали, твердого камня, твердого нефрита и клуазоне (перегородчатой эмали). Шары, используемые для медитации или в терапевтических целях, могут издавать звон.

Чаще всего для лечебных целей из-за своей прочности используются металлические шары.

Шары с колокольчиками внутри часто называются поющими шарами или шарами гармонии. Один из шариков имеет высокую тональность, а другой – низкую. Звучание колокольчиков также обладает ярко выраженным успокаивающим эффектом. Многие люди коллекционируют эти лечебные шары из эстетических соображений. Они могут быть отделаны слоновой костью, мрамором или камнем. Китайские шары из клуазоне выглядят вполне симпатично. Шары с колокольчиками используются для медитации, на них часто нарисованы положительные символы, такие как инь и ян, или символы, означающие любовь, баланс, гармонию, здоровье и т.д.

Как работают эти лечебные шары?

Вагинальные шарики: незаменимый тренажер для особых женских мышц

По убеждению китайцев, существует жизненная энергия «Ци», которая проходит через каналы или пути, называемые меридианами «Чжун Луо». На этих меридианах расположены несколько точек акупунктуры. Эти точки соответствуют различным органам тела. Надавливание на эти точки поможет разблокировать каналы, тем самым позволяя жизненной энергии циркулировать в теле. Китайцы считают, что пальцы соединены с черепным нервом и различными жизненно важными органами, такими как сердце, печень, легкие, почки, селезенка, желчный пузырь, желудок и кишечник. Таким образом, вращение этих шаров помогает стимулировать эти меридианы, тем самым способствуя циркуляции жизненной энергии.

Те, кто использует шары Баодинг, считают что шары помогают:

Улучшить циркуляцию крови
Развить ловкость рук
Укрепить мышцы кисти, предплечья и плеча
Снять стресс

Нельзя отрицать тот факт, что люди, ведущие сидячий образ жизни, должны выполнять физические упражнения для сохранения хорошего здоровья. Вращение китайских шаров будет здесь не лишним, оно поможет сохранить и развить гибкость и подвижность пальцев. Помимо работы мышц кисти, предплечья и плеча, происходит и улучшение кровотока. Эти лечебные шары обычно продаются в специально коробочке. Когда Вы их не используете, можно держать их там. Нанесение тонкого слоя масла на хромированные шары поможет предотвратить образование ржавчины.

Как использовать

Если вы используете шары впервые, начните с лечебных шаров. Убедитесь, что их размер Вам подходит. Позже Вы сможете приобрести более крупные шары. Ниже приводим инструкцию по использованию этих снимающих стресс шаров… Держите шары в руке. Поместите один из них между проксимальной фалангой указательного пальца и средним пальцем. Поместите другой шар между проксимальной фалангой безымянного пальца и мизинцем.

Если Вы правша, вращайте шары по часовой стрелке. Необходимо направлять один из шаров к ладони указательным и большим пальцем, а другой шар толкать мизинцем и безымянным пальцем к среднему пальцу. Расставьте мизинец и безымянный палец так, чтобы шары могли проскальзывать между этими двумя пальцами. В то же время, двигайте указательным пальцем, позволяя шару Баодинг проходить между средним пальцем и указательным пальцем. Продолжайте выполнять вышеописанное, старайтесь не ронять шары.

После того, как Вы освоили эту технику, попробуйте вращать шары так, чтобы они не касались друг друга. Вы также можете повысить уровень сложности одним из следующих способов:

Сначала вращайте шары плавно и быстро в направлении по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки.
Старайтесь, чтобы шары не соприкасались друг с другом.
Вы также можете повторить эти шаги другой рукой.

Используйте две пары шаров для одновременного вращения в обеих руках. Для повышения уровня сложности, можно вращать три китайских шара здоровья одновременно. Постарайтесь вращать шары так, чтобы один шар всегда находился посередине. Он должен быть неподвижным, а другие шары должны вращаться вокруг него. Указанные упражнения Вы также можете выполнять ладонью вниз. Даже если Вы не верите в теорию меридианов, нельзя отрицать тот факт, что вращение шаров Баодинг хорошее упражнение для рук. Попробуем?

Видео

Шары из шоколада на торт: сладкое украшение нереальной красоты!

Источник: buzzle.com

Цена: 8$

Приветствую всех! В этом небольшом обзоре речь пойдет о такой любопытной вещице, как шары Баодинг, которые известны под несколькими названиями – китайские шары против стресса, китайские лечебные шары, китайские шары гармонии, китайские шары для упражнений, шары гантань. Дополнительная информация о шарах БаодингДля чего мне вдруг понадобились такие шары? Мои руки часто подвергаются нагрузкам. Я много времени провожу за хендмэйдом: шитьем, вязанием и т.д… Играю на гитаре. При такой деятельности устают и болят кисти, запястья. Чтобы держаться в тонусе, я пользуюсь экспандером. Делаю массаж. Итак, ближе к делу. Посылка пришла очень быстро, в течение двух недель. Трек отслеживался. Была упакована в плотный пакет и защитную целлофановую обертку. В комплекте шла коробочка.

Немного характеристик. Материал: Железо, Смола, Медь Размер: Диаметр 4.45cm Я измерила, у меня получилось 4.7:

Вес одного шарика примерно 90 гр. Вместе с коробочкой вытягивает где-то на 230 гр. Поверхность ровная, гладкая, без каких-либо дефектов. Цвет насыщенный, как и заявлен на картинках. Украшены изображениями инь-янь. Шарики издают специфический звон, и в идеале, не должны касаться друг друга во время перемещения. Я пока не совсем освоила технику виртуозного владения) Поэтому, часто роняю на пол. По ощущениям, довольно увесистая штука. Насколько знаю, внутри таких шариков припаяна пружина и помещен маленький шарик со спилами по двум сторонам. Такая вот нехитрая конструкция и создает столь магнетический перезвон. И действительно, тональность звучания у них разная. Вот небольшая видюшка с наглядным представлением (если видео не отображается, дайте знать!) Что хочу сказать по итогу… Коробочка конечно разочаровала низким качеством. Торчали нитки, которые пришлось отрезать. Немного следов клея и неаккуратная проклейка внутри… Если бы решила кому-нибудь преподнести в качестве подарка, то упаковку обязательно сменила бы на что-то более приличное. Шарами я довольна. Разминаюсь ими несколько раз в день и обязательно перед занятием на гитаре. Очень помогает разогреть руку. Положительно влияет на ловкость, моторику. Буду дальше повышать свое мастерство. Спасибо за внимание.

Previous Entry | Next Entry

Массажные шары Бао Дин

История «Шаров Бао Дин» насчитывает многие века, так как первое упоминание о них относят к началу правления императорской династии Мин. Именно тогда в городе Баодин стали производиться Шары, известные ныне не только в Китае, но и во многих странах мира. Благодаря своему звучанию: один тон выше, другой ниже, они плучили название «Пара Шаров ревущий Дракон и поющий Феникс», и именно их изображения чаще всего наносятся на полированную или эмалированную поверхность стальных Шаров. Первоначально шары использовались зким кругом посвященных при освоении боевых искусств, для развития силы и ловкости рук, восстановления их после травм (сила Дракона и вечное обновление Феникса) и для тренировки «сверхнормальных» способностей: концентрации внимания, повышения энергетического статуса организма и особенно энергетики рук. На данную область применения указывают также часто встречающиеся на шарах изображения известных мистических символов «Инь-Ян», «Солнце и Луна», «И-Цзин», «Двойное счастье».

Вскоре шары завоевали широкую популярность. Выяснилось, что молодым занятия с шарами дают живость ума и силу рук, пожилым помогают избавиться от хронических заболеваний. Занятия с шарами улучшают кровообращение, нормализуют давление, устраняют спазмы и судорги мащц рук, дрожание рук, тугую подвижность суставов.

Регулярное занятие с шарами длительное время сохраняют на высоком уровне память и умственные способности, помогают справиться с усталостью, избежать ненужных тревог. Дополнительную привлекательность шарам создавала возможность заниматься с ними в любое время и в любом месте. независимо от возраста, пола и состояния здоровья.

Xtar X2: неплохая зарядка для литий-ионных аккумуляторов с обычным входом и входом Micro-USB

С точки зрения современной медицины благотворный эффект воздействия Шаров легко объяснить теснейшей связью, существующей между кистью руки и Центральной нервной системой. Кроме того, согласно представлениям традиционной китайской медицины, на пальцах и ладонях рук находятся активные точки, воздействие на которые оказывает благотворное влияние на сердце, сосудистую систему, систему пищеварения. Современная медицина тоже признает наличие на коже человека рефлексогенных зон, связанных с внутренними органами и влияющих на их деятельность. По своей эффективности занятия с Шарами можно отнести к одним из лучших средств поддержания высокой работоспособности и «активного долголетия».

Рекомендовано к применению

В оздоровительных целях.
Для снятия переутомления и стрессов.
Развития координации движений, силы и ловкости рук.
Стимуляции памяти, внимания.
Нормализации артериального давления.
Поддержания жизненного тонуса на высоком уровне.

Особенно рекомендуется лицам, чья профессиональная деятельность сопряжена с частыми стрессовыми ситуациями (бизнес, руководящие должности, работа с населением) и с перенапряжением внимания и памяти (программирование, работа за компьютером, диспетчеры, водители всех видов транспорта, студенты и учащиеся и т. д.). Большим преимуществом упражнений с шарами перед препаратами для приема внутрь является полное отсутствие нежелательных эффектов, характерных для лекарственных средств. Так, при приеме успокоительных препаратов как правило развивается сонливость, заторможенность и нарушение реакции, а при приеме тонизирующих средств нередко наблюдаются бессонница, раздражительность.

В профилактических целях — при наличии постоянных нагрузок на руки (различные виды рукоделий, машинопись, игра на музыкальных инструментах, занятия спортом, повседневные занятия домашним хозяйством, и т. п.) В профилактических целях — при наличии постоянных нагрузок на руки (различные виды рукоделий, машинопись, игра на музыкальных инструментах, занятия спортом, повседневные занятия домашним хозяйством, и т. п.)

Внимание, женщины! Занятия помогут вам надолго сохранить красоту, молодость и ловкость ваших рук.

В лечебных целях — при заболеваниях рук (артрит, ревматизм и т. д. — перед применением поставьте в известность врача, не применяйте в период обострения заболевания); лицам, перенесшим травму верхних конечностей, имеющим нарушения движений рук независимо от причин их возникновения, а также пользующимся тростью или костылями, и неподвижным больным (спинномозговая травма, параличи и т. п.).

Рекомендовано к применению Институтом Ревматологии. РАМН и Центральным Институтом Травматологии и Ортопедии. В профилактических целях.

Общие рекомендации:

1. Для оздоровительной тренировки не обязательно выполнять виртуозные трюки, пользу принесут и самые простые упражнения: растирание шара между ладонями, вращение двух шаров, лежащих на ладони, по и против часовой стрелки.
2. Необходимо соблюдать регулярность занятий и постепенность в увеличении нагрузок.
3. Рекомендуется чередовать упражнения на сжатие с упражнениями на вращение. Необходимо избегать болевых ощущений. При занятиях не следует допускать напряжения не занятых в упражнении групп мышц (предплечья, плеча, шеи, спины) и лишних движений (наклонять голову, поднимать плечи, прижимать или отводить локти и т. д.).
4. Для начала следует подобрать шары подходящего размера. Примечательно, что шары меньгего размера смогут пользоваться е только взрослые, но и дети. После освоения основных упражнений лучше приобрести шары двух размеров для варьирования нагрузок и выполнения упражнений с 3-4 шарами.
5. Желательно продолжать занятия не менее 10 минут в день.
6. Старайтесь не смотреть на шары, прислушивайтесь к ощущениям в Ваших руках.

ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С ШАРАМИ

Тонизирующие упражнения.

«Уголек на ладони» (Рис. 1). Непрерывно подбрасывать шар на ладони, шар при этом естественно массирует активные точки ладони. Полезно также с некоторым давлением катать шар между ладонями, двигая ими в противоположных направлениях. Обратите внимание, что шары быстро нагреваются, что позволяет использовать их для массажа болезненных участков тела.

Упражнение на сжатие.

(Осуществлять сжатие с максимальным напряжением, чередовать напряжение с расслаблением, не выпуская шары из рук). «Растереть орех» (Рис. 2). Держать шар в левой руке, в центре ладони, сверху положить центром ладони на шар правую руку. Сдавливая шар с обеих сторон, как бы пытаясь его раздавить.

«Пасть тигра кусает шар» (Рис. 3). Сжать шар между большим и указательным пальцами (так называемая пасть тигра), при сдавливании шар держать очень плотно, добиваясь ощущения ломоты и растягивания.

«Когти дракона сжимают жемчужину» (Рис. 4). Взять шар в щепоть. Все пять пальцев давят на поверхность шара, как бы мнут его.

«Обезьяна хватает персик» (Рис. 5). Сжимать в руке шар, который располагается прямо в середине ладони.

Упражнение на вращение.(выполнять по возможности расслабленной кистью).

«Завинчивание и откручивание» (Рис.6). Положить шар на середину ладони, прокрутить его большим пальцем от мизинца до указательного пальца, затем вернуть с помощью указательного в исходное положение, продолжать«завинчивание», не прерывая движение. Для выполнения “откручивания” крутить шар в обратном направлении, возвращая его в исходное положение уже с помощью мизинца.

«Вращение двух шаров» (Рис. 7). Выполнить ”Завинчивание” с двумя шарами.

Наши руки можно назвать нашими вторыми глазами, так как с помощью их мы можем многое узнать об окружающем нас мире. Они, как зеркало, отражают наши эмоции. По кончикам пальцев проходят меридианы, таинственные каналы, по которым течет энергия. Когда случаются какие-то нарушения в организме, то это отражается на наших руках. Многие энергетические каналы человеческого тела заканчиваются в кончиках пальцев, поэтому упражнения для улучшения проходимости энергии очень полезны.

Надеюсь эта информация будет вам полезна. Ведь я сам недавно приобрел шары Бао Дин. И скажу Вам я в полном восторге от них. Делая упражнения я не только тренирую или успокаиваю свои руки и сознание, но и чувствую поток энергии. Очень полезная вещь для каждого. В замену музыкальным шарам я предпочитаю шары из оникса. Так же есть шары из нефрита. В общем дорогие друзья здоровья и удачи вам!