Как поможет бюджетный перцовый пластырь при остеохондрозе поясничного и шейного отдела?

Для тех, кто страдает от боли в спине – пластырь является удобной в использовании, доступной, эффективной и безопасной лекарственной формой. Он не способен излечить заболевание или устранить причину неприятных ощущений, т.к. это всего лишь важное звено в комплексе лечения. Действие пластыря направлено на ликвидацию или ослабление тягостных симптомов болезни, улучшение качества жизни в домашних условиях, не прибегая к помощи медицинского работника, приему вредных для оболочки ЖКТ таблеток или болезненных уколов, имеющих множество побочных действий и противопоказаний. Не оказывая негативного влияния на другие системы и органы, пластырь от боли в спине доставляет лекарственные вещества в нужное место, обеспечивает достаточную для развития терапевтического эффекта концентрацию и точечное воздействие непосредственно на очаг боли.

Свойства и разновидности пластырей

Пластырь – сравнительно новая форма лекарства, относящаяся к трансдермальной терапевтической системе.

Ее отличительная особенность – уникальная структура, имеющая ряд достоинств:

Благодаря своим преимуществам трансдермальная терапия быстро завоевала популярность. Официально в мире зарегистрировано несколько десятков лечебных липких лент с различными активными веществами, но в России их ассортимент весьма скромен. Все существующие пластыри для терапии боли в спине, исходя из состава и принципа воздействия, можно поделить на группы. Это деление условно, т.к. многие из них действуют несколькими механизмами и производят комплексный эффект, когда влияние одного активного компонента дополняется работой другого. На фармацевтическом рынке представлены пластыри отечественных и зарубежных фирм-производителей.

В аптеках можно найти изделия следующих торговых марок, специализирующихся на выпуске дозированных, полностью готовых к использованию лекарственных средств, предназначающихся для наружного применения в форме пластыря:

• нанотехнологичные – магнитный МяоЧжен, самонагревающий TDP, совмещенного действия Дорсапласт, Нанопласт Форте, эластичный фиксатор Кинезио тейп.

Обзор наиболее популярных пластырей для спины

Разработка и внедрение трансдермальных терапевтических систем изменила представление о пластыре, как о простой защищающей повреждение наклейке. Наличие резервуара с лекарственным веществом сделало пластырь важным элементом симптоматической терапии боли в пояснице и альтернативой для парентерального и перорального назначения. Причин, способных вызвать боль и тяжесть в спине, существует множество. Это может быть следствием проблем с опорно-двигательным аппаратом, болезни внутренних органов, физической перегрузки, переохлаждения, защемления нервов, хронической инфекции, травмы спины, стресса, возрастных изменений.

Чтобы не усугублять ситуацию, боль нельзя игнорировать, она редко проходит самостоятельно. Лечение должно быть своевременным и грамотным – необходим комплексный подход. В зависимости от типа и выраженности боли, вероятных причин их возникновения, физиологических особенностей организма врач может назначить то или иное лекарственное средство.

Только специалист после опроса и тщательного обследования в состоянии определить какая лечебная наклейка лучше, т.к. они различаются принципом действия и задачами. Краткое описание и характеристика наиболее часто назначаемых обезболивающих пластырей для лечения спины:

• Перцовые– самые востребованные, хорошо себя зарекомендовавшие. Дешевые и эффективные. Жидкие пластыри-гели Валентина Дикуля и Разгибатель прозрачные, гипоаллергенные, надежно фиксируются. Прилив тепла при нанесении гель-пленки ощущается уже через 2 мин. Наклейки на основе капсаицина (экстракт, приготовленный из жгучего стручкового перца) улучшают кровоток, обменные процессы в пострадавшей области, уменьшают мышечное напряжение, оказывают местнораздражающее, согревающее, спазмолитическое и рассасывающее действие. Ослабляют болевые ощущения за счет отвлекающего эффекта, при этом боль заменяется чувством небольшого жжения и покалывания. Агрессивны, способны раздражать кожу. Показаны при радикулитах, ревматических болезнях, артралгическом синдроме, невралгии спины, люмбаго, миалгии спинных мышц.
• Кетонал Термо, BodiHeat – категория термопластырей, содержащих набор веществ (турфанский песок, кокс, соль, активированный уголь, железный и минеральный порошок и подобные), способных при контакте с воздухом нагреваться до 40-58 градусов всего за 20 мин и удерживать оптимальную температуру в течение 7-12 часов. Эта подгруппа имеет высокую стоимость и относительно длинный список противопоказаний. Одноразового применения наклейки обезболивают, обеспечивают равномерное прогревание, усиление кровообращения, расслабление постоянно напряженных глубоких мышечных волокон, проходящих вдоль позвоночного столба. Разогревающий пластырь помогает при ревматизме, остеохондрозе, миозите поясничного отдела или других мышц спины, хроническом остеоартрите, радикулите.
• Вольтарен и другие пластырные массы с включением Диклофенака – представители группы нестероидных противовоспалительных средств. Действуют быстро, не раздражая кожу. Характеризуются выраженными противовоспалительными и анальгетическими свойствами. Эффект длительный. Устраняют болевой синдром, связанную с воспалительным процессом отечность. Синтетический состав нестероидной структуры обуславливает вероятность возникновения нежелательных побочных реакций (риск увеличивается при продолжительном лечении пластырем). Обычно они приносят облегчение в острые периоды болезни: при воспалении, дегенеративных изменениях позвоночника, люмбоишиалгии. Также показаны для спины и суставов как средства, обеспечивающие быстрое восстановление после перенапряжения, ушиба, растяжений.
• Nano Patch GS – клеящая лента узконаправленного действия, содержащая глюкозамин, хондроитина сульфат и нейротропный витамин В1. Комплекс активных ингредиентов, принимающих участие в синтезе соединительной ткани, увеличивает выработку хрящевого матрикса, защищает хрящ от действия повреждающих факторов, помогает восстановить гиалиновый слой, стимулирует регенерацию тканей. Лекарство натурального происхождения, стоит дорого, поставляет питательные и противовоспалительные вещества. Его действие направлено на устранение причины болевого синдрома. Эту разновидность пластыря рекомендуют при деформирующих, дегенеративно-дистрофических изменениях позвоночника.
• Версатис – местноанестезирующее средство с лидокаином, Эмла представляет собой комбинацию 2-х анестетиков, Лидокаина и Прилокаина. Сильные обезболивающие, обеспечивают дермальную анестезию, эффект сохраняется еще 120 мин после снятия лечебной полоски с кожи. Применяются при нейропатической боли в спине, перед инъекциями или поверхностным хирургическим вмешательством.
• Нанопласт Форте, Дорсапласт – новинки, изготовляемые с применением особых технологий. Включают нанесенные на полимерную основу биоактивные вещества мельчайших размеров, способные легко проникать в слои эпидермиса, достигать больного места, продуцировать излучение в инфракрасной области спектра, создавать постоянное магнитное поле. Итогом сочетанного воздействия наночастиц становится усиление локального кровотока, улучшение лимфооттока, купирование болевых ощущений, воспалительной реакции, снятие отека, мышечное расслабление, восстановление функций. Пластыри показаны при нарушении чувствительности, болях в шейном, поясничном отделе на фоне защемления нерва, пояснично-крестцового радикулита, спондилоартроза, остеохондроза, других патологий позвоночника.
• Наклейки на основе лекарственных растений – их также называют китайские пластыри. Официально лекарством не являются, регистрируются как средства, относящиеся к категории санитарно-гигиенической продукции и косметики. Производители подчеркивают эффективность и безопасность травяных пластырей, которые обусловлены огромным количеством полезных натуральных веществ, составляющих основу лечебной пластины. Существует множество вариаций клеящих лент и отзывы от них в основном положительные. Из недостатков отмечают частые аллергические реакции и большое число подделок. Спектр применения широкий, включает остеохондроз любого отдела позвоночника, радикулит.

Способ использования

Все пластыри от боли в спине предназначаются исключительно для наружного применения. Повторному использованию не подлежат, после снятия с кожи должны утилизироваться. После удаления защитной полосы изделие прикладывают к хорошо очищенной сухой поверхности кожи в беспокоящей области и оставляют воздействовать на установленный производителем срок.

Инструкция предписывает, что:

Противопоказания к применению

Если сравнивать различные виды пластырей, используя в качестве критерия безопасность лечения, то наиболее предпочтительными являются высококачественные современные разработки – Нанопласт Форте, Дорсапласт и простой, всем известный перцовый пластырь. Список противопоказаний к их использованию ограничивается наличием открытых ран, бородавок, крупных родинок в местах фиксации пластины, кожных заболеваний и беременности (за недостаточностью достаточных клинических данных, подтверждающих безопасность для развития плода). Следующий по безопасности – пластырь Nano Patch GS, которым запрещено лечиться беременным и корящим женщинам, детям и подросткам 0-18 лет и лицам с индивидуальной непереносимостью составных компонентов. Термопластыри нельзя применять также пациентам с сахарным диабетом или перенесшим операцию на сердце. Развитие острого воспалительного процесса, отек, лихорадка делают невозможным лечиться с помощью BodiHeat или Кетонал Термо.

Замыкают список пластыри с НПВС, имеющие такие противопоказания:

Аналоги

Выше приведен исчерпывающий список пластырей, представленных на российском фармацевтическом рынке, аналогов в данной лекарственной форме они не имеют. Наиболее близким действием обладают другие лекарственные средства для накожного применения, включающие то же действующее вещество.

К препаратам-заменителям можно отнести:

Боли в спине – повод немедленно обратиться к врачу, самолечение любыми средствами может стать причиной развития серьезной патологии.

Перцовый пластырь (укр. перцевий пластир) — доступное и комфортное в применении лекарственное средство. В его состав входят вещества природного происхождения. Наклейка оказывает согревающий эффект, улучшает трофику тканей. С ее помощью можно за короткий срок снять болевой синдром и нормализовать кровообращение.

Состав препарата

Средство представляет собой тканевую полоску с равномерно распределенной пластырной массой, клеевым слоем и защитой в виде пленки или бумаги, которая снимается перед использованием. Лейкопластырь имеет специфический запах. Его размеры составляют 10 на 18 см или 6 на 10 см. Лекарство может быть расфасовано в картонные коробки или пакеты от 1 до 80 шт. в каждой.

В состав пластырной массы входят следующие компоненты:

• каучук натуральный — 22%;
• вазелиновое масло — 24%;
• ланолин — 18%;
• перца стручкового экстракт — 8%;
• вытяжка белладонны — 0,6%.

Хранить наклейки рекомендуется в прохладном сухом месте, недоступном для детей. Срок годности — 2 года.

Показания к использованию

Аппликатор применяется при любом виде кашля, насморке и простуде для устранения воспалительного процесса. Особенно эффективен перцовый пластырь при бронхите.

В качестве обезболивающего средства наклейки используются при болях в спине, остеохондрозе шейного отдела, мышечных спазмах, позвоночной грыже, подагре, невритах и люмбаго.

Способы лечения перечным пластырем

Участок, на который планируется прикладывать наклейку, необходимо предварительно обезжирить. Для этой цели можно использовать спирт или одеколон. После высыхания кожи надо удалить защитную пленку с пластыря и наложить его на проблемную область. Длительность процедуры необходимо рассчитать, ориентируясь на собственные ощущения. При отсутствии сильного дискомфорта можно оставить пластырь на двое суток. Если жжение стало невыносимым, следует убрать наклейку и нанести на кожу вазелин.

Если двухнедельный курс использования перцового аппликатора не привел к значительным улучшениям, метод лечения признается неэффективным и подбирается другая терапия. Нельзя размещать пластырь в области грудных желез и сердца.

Места расположения перцовых наклеек зависит от вида заболевания:

1. При остеохондрозе и болях в спине. Аппликаторы могут использоваться при следующих разновидностях остеохондроза: поясницы, грудного отдела спины, шеи. Существует два способа лечения: прикладывания к проблемным областям цельных пластырей (должно появиться покалывание и легкое жжение) и приклеивание разрезанного на фрагменты аппликатора к биологически активным точкам (длительность непрерывного воздействия — 7 дней).
2. Пациентам с шейным остеохондрозом рекомендуется наложение лейкопластыря на область под остистым отростком. Этот выступающий участок можно нащупать, прижав подбородок к груди и проведя пальцами вдоль позвоночника по направлению к затылку. Второй пластырь следует наклеить немного ниже, под следующим позвоночным выступом. Далее прощупать всю спину и места, нажатие на которые вызывает болезненные ощущения, также покрыть перечными наклейками.
3. При грыже поясничного отдела длительность ношения пластыря при отсутствии негативных реакций увеличивается до четырех суток. Затем нужно сделать перерыв на 4 дня и повторить процедуру. Пока ощущение тепла от использования пластыря сохраняется, разогреваемая область должна быть тепло укутана. От водных процедур во время ношения аппликатора лучше воздержаться.
4. Оставленные без должного лечения грыжи и остеохондроз приводят к радикулиту, сопровождаемому «прострелами» в спине. В этом случае перцовый пластырь фиксируется на пояснице. Пациенты часто интересуются, сколько держать перцовый пластырь на спине. Для достижения положительного эффекта непрерывное лечение должно продолжаться в течение пяти дней. При повторении процедуры рекомендуется выбрать расположенный рядом участок кожи, чтобы не было раздражения.
5. Перечный лейкопластырь — это проверенное средство для лечения ОРВИ, трахеита, коклюша, гриппа, бронхита, боли в горле. Аппликатор значительно облегчает состояние больного при кашле, ускоряет выведение мокроты. Практикуется два метода воздействия: размещение целых пластин на спине и груди, не затрагивая при этом область сердца или фиксация наклеек на икроножных мышцах, что позволяет устранить отек гортани.
6. Для восстановления носового дыхания и лечения гайморита пластырь размещается на стопах: одна из полосок вдоль пальцев, а вторая перпендикулярной первой, вдоль всей стопы. В инструкции по применению перцового пластыря указано, что длительность лечения составляет двое суток. А также можно зафиксировать наклейки в области гайморовых пазух и лба.
7. Активные вещества, содержащиеся в перечном лейкопластыре, способны проникать в организм через эпидермис, усиливая кровообращение и стимулируя движение лимфы. Это позволяет уменьшить отеки и ускорить расщепление жировой прослойки. Прилив крови к определенным участкам позволяет избавиться от целлюлита, особенно на начальной стадии. Для достижения видимого результата достаточно держать аппликаторы на проблемных областях по 20 минут в день. Не следует приклеивать пластырь на внутреннюю сторону бедер, где кожа слишком нежная.
8. При артрите на протяжении пяти суток пластырь ежедневно фиксируется на проблемной области. После этого делается перерыв и курс повторяется еще 2—3 раза. В дальнейшем средство периодически используется в профилактических целях.
9. От прыщей. Перцовые наклейки способствуют быстрому созреванию гнойников. Не рекомендуется использовать средство на лице, потому что краснота, вызванная притоком крови к обрабатываемой области, может не пропадать некоторое время. Легкое раздражение кожи можно снять протиранием кубиками льда из травяных отваров. На ликвидацию подкожного воспаления в среднем требуется около трех дней.

Для того чтобы легко удалить лейкопластырь, его нужно смазать маслом и через 5 минут снять. Затем смыть остатки клея теплой водой и увлажнить кожу кремом.

Противопоказания к применению

Несмотря на то что лечебная пропитка состоит из природных компонентов, перед его использованием рекомендуется посоветоваться с врачом. Перцовый пластырь противопоказания:

• наличие повреждений на коже;
• повышенная температура тела;
• гиперпигментация или родинки на обрабатываемом участке;
• индивидуальная непереносимость входящих в состав ингредиентов.

Применение лейкопластыря во время беременности возможно, но только при отсутствии осложнений и угрозы выкидыша. Разрешается носить перцовые наклейки при лактации — активные вещества не попадают в грудное молоко. В инструкции по применению перцового пластыря для детей указано, что использование средства допускается с 12 лет. Если требуется провести терапию в более раннем возрасте, необходимо проконсультироваться с врачом.

Побочные эффекты

В случае возникновения негативных реакций пластырь необходимо немедленно удалить и промыть кожу водой. Средство может оказывать следующие побочные действия:

• болезненные ощущения в месте расположения наклейки;
• зуд и сильное жжение;
• покраснение;
• аллергическая сыпь.

В случае передозировки на коже может образоваться ожог.

Универсальность перцового пластыря позволяет использовать его для лечения множества заболеваний. Чтобы терапия была эффективной, необходимо строго соблюдать инструкцию и следить за состоянием организма в процессе применения аппликаторов.

Отзывы пользователей

Использую пластырь при боле в спине и суставах. Сначала начинает жечь, но стоит немного потерпеть и наступает облегчение. Больше всего нравятся наклейки с дырочками — под ними кожа дышит. Приятно, что за небольшую цену можно приобрести проверенное и эффективное средство.

Моя бабушка всегда советовала лечить кашель прогреванием. Всегда держу перечный лейкопластырь в домашней аптечке — мало ли какая беда приключится. Средство очень удобно использовать — приклеиваю и занимаюсь домашними делами.

Занимаюсь спортом, часто случаются растяжения мышц и спины. С мазями возиться не люблю — они пачкают руки и одежду. В этом случае спасает перечный пластырь — результат от него чувствую уже на следующий день.

Боль в спине способна в значительной степени ухудшить качество жизни, а в отдельных случаях – уложить человека на больничную койку, особенно если на нее до поры до времени не обращать внимания. Именно поэтому важно заботиться о своей спине и вовремя оказывать ей помощь, если потребуется. Сейчас в аптеках продается немало различных средств, способных купировать болевой синдром, в том числе и различные пластыри, избавляющие от необходимости ставить уколы и пить таблетки. Но какой пластырь от боли в спине лучше? Ведь их существует так много. Попробуем разобраться.

Какой пластырь от боли в спине лучше

Из-за чего болит спина?

Боль в спине – малоприятный и доставляющий значительный дискомфорт синдром, который может появиться из-за проблем с опорно-двигательным аппаратом, а также из-за заболеваний, не связанных с мышцами, суставами и костями. В зависимости от причины, вызвавшей боль, может быть назначено различное лечение – именно поэтому важно при появлении болей все-таки отправиться на прием к врачу, тем более если каких-то предпосылок к развитию синдрома не было.

Цены на пояса для спиныЕсть несколько причин боли в спине

Итак, боль в спине может быть вызвана:

• чрезмерной нагрузкой, в частности – на мышцы и позвоночник;
• растяжением мышц;
• травмированием спины;
• проблемами с позвоночником (например, вследствие остеохондроза);
• заболеваниями ряда внутренних органов (как сопутствующий синдром).

Узнай, как связан позвоночник с другими органами. Причина болей в спине может оказаться сюрпризом

Как правило, неожиданно боль в спине появляется в результате чрезмерной нагрузки на спину (или, напротив, из-за недостатка физической активности) либо из-за остеохондроза. И если в первом случае она может наблюдаться даже у молодых людей, то во втором, как правило, спина болит у пациентов, имеющих преклонный возраст.

На заметку! Остеохондроз – заболевание, связанное с износом и уменьшением толщины межпозвонковых дисков. В результате позвонки начинают проседать, отверстия, где имеются выходы спинно-мозговых нервов, сужаются, а сами нервы защемляются. Результат – сильный болевой синдром.

Что такое остеохондроз

Также спровоцировать боль в спине могут переохлаждение, перетаскивание тяжестей, ношение неудобной одежды. Реже, но тоже может стать причиной болевого синдрома сильный эмоциональный стресс.

Особенности пластыря для спины

Если спину не лечить, то состояние будет только усугубляться – крайне редко болевой синдром проходит самостоятельно. Его нужно лечить, и лучше всего – с использованием комплексной и точно направленной терапии. Однако сам болевой синдром можно снять использованием различных средств, в том числе и с помощью специальных пластырей. Достоинства использования пластыря:

• простота использования;
• возможность носки в течение 12 или 24 часов;
• минимизация воздействия лекарственных компонентов на организм в целом, но отличное действие их на конкретное больное место.

К недостаткам пластыря можно отнести то, что действует он не моментально, а только через какое-то время после начала использования.

Пластырь действует не моментально

Методика использования данного средства зависит от того, на основе каких компонентов изготовлен пластырь. Обычно вся информация приводится в инструкции по применению. Пластыри разогревающие обязательно приклеивают через ткань, чтобы не чувствовать жжения на коже. Средства на основе трав и биодобавок рекомендуется использовать только совместно с другими препаратами – они оказывают достаточно мягкий эффект. А вот препараты на основе НПВП нельзя использовать дольше, чем 2-3 недели.

Таблица. Виды пластырей от боли в спине.

Тип	Информация
Разогревающие на основе перца и горчицы
Отражающие
Снимающие воспаление
Китайские на основе трав
На основе хондропротекторов
Нанотехнологичные

Пластырь Вольтарен

Какие пластыри есть в аптеке?

Но какие из пластырей пользуются максимальным спросом в аптеках? Какой из них лучше всего взять с целью избавления боли в спине?

1. Nano Patch GS – пластырь на основе хондропротекторов. Способен снизить или вовсе прекратить выработку ферментов, разрушающих ткани хряща, но взамен улучшает и ускоряет производство новых хрящевых клеток. Стоимость препарата достаточно велика, и потому многие отказываются от его покупки.

   Nano Patch GS

2. Вольтарен – пластырь на основе диклофенака, противовоспалительное средство. Его нельзя использовать беременным женщинам и детям из-за того, что сам по себе диклофенак – достаточно сильное вещество, имеющее массу побочных эффектов, хотя в виде пластыря оно не так опасно.
3. Нанопласт – изготавливается на основе особого порошкообразного магнитного материала. Эффективен за счет воздействия на организм магнитным полем. Действует до 12 часов.

   Нанопласт Форте

4. Кетонал – разогревающий пластырь. Он не может использоваться диабетиками, людьми с нарушенными кожными покровами, запрещен беременным.
5. Версатис – препарат, имеющий в составе лидокаин. Хорошо обезболивает, однако больше никакими эффектами не обладает – не снимает воспалений, не заживляет.

Действие пластыря Версатис

Китайские пластыри

Китайская медицина по большей части основана на древних народных рецептах. Так, пластыри против болей в спине от жителей Китая могут быть изготовлены на травах, с использованием магнитов или даже из черных муравьев. Последний, например, не только снимает боль, но и оказывает терапевтический эффект. Но вот аллергикам и беременным не подойдет.

Магнитный пластырь Мяо Чжен в составе имеет не только магниты, но и лекарственные травы, из-за чего также не может использоваться аллергиками. Также популярностью пользуются пластырь Тяньхэ, ортопедический Happiness, обезболивающий ZhongBang.

Магнитный пластырь Мяо Чжен

На заметку! Все китайские пластыри официально не являются лекарственными средствами. Они имеют регистрацию санитарно-гигиенических или косметических препаратов. Но, несмотря на это, завоевали большую популярность среди населения России и прекрасно работают.

По словам производителей, пластыри на основе трав максимально безопасны и не причинят вреда организму, не усугубят ситуацию. Тем не менее, использовать их нужно с осторожностью.

Китайские пластыриКитайские пластыри для суставов и позвоночника

Какой пластырь лучше?

Сказать однозначно, какой пластырь лучше, невозможно. Все дело в том, что каждый из них имеет свой эффект. И если какой-то не оказал нужного действия, то, вполне возможно, он был просто неправильно подобран. Что касается сравнения китайских и обычных аптечных пластырей, то и те, и другие имеют отличную эффективность.

Важно помнить, что в зависимости от используемых для изготовления пластыря веществ, препараты могут иметь самые разные противопоказания – как минимум, способны вызвать аллергию. Поэтому перед использованием в любом случае важно изучить инструкцию и подобрать тот вариант, который окажет минимальное негативное воздействие на организм.

Перед использованием пластыря обязательно ознакомьтесь с инструкцией

Как справиться с болью в спине?

Шаг 1. Первым делом рекомендуется отправиться на прием к специалисту, чтобы он поставил точный диагноз. В зависимости от этого и будет назначаться лечение.

Вначале посетите врача

Шаг 2. Если врач назначил прием каких-либо препаратов, то важно соблюдать его рекомендации и принимать эти средства. Как правило, это противовоспалительные лекарственные препараты. Симптомы должны пройти. Если этого не происходит, стоит сразу обратиться к врачу.

Принимайте нужные препараты

Шаг 3. Можно попробовать использовать компресс – теплый, а затем прохладный. Теплый накладывается на 15 минут, а потом заменяется прохладным. Чередовать компрессы рекомендуется каждые 2 часа.

Холодный компресс

Шаг 4. Рекомендуется приобрести в аптеке специальный пластырь против боли в спине и попробовать использовать его.

Пластырь от боли в спине

Шаг 5. Желательно сменить позу для сна и по возможности – спальное место. Спать лучше на боку с прямой спиной, немного согнув колени, либо в позе эмбриона. Если обнять подушку, то получится придать хорошее положение рукам.

Смените позу для сна

Шаг 6. Чтобы улучшить состояние организма и спины, важно каждый день устраивать хотя бы непродолжительные прогулки на свежем воздухе.

Гуляйте на свежем воздухе

Шаг 7. Рекомендуется заниматься растяжкой. Полезно потягиваться даже на работе, особенно если трудовая деятельность связана с длительным сидением.

Регулярно потягивайтесь

Шаг 8. Аэробика, плавание и другие кардионагрузки требуется ввести в свою жизнь хотя бы раз в неделю. Это улучшит состояние спины.

Плавание в бассейне

Шаг 9. Рекомендуется сменить обувь на более удобную, лучше всего – ортопедическую. Также стоит отказаться от высокого каблука или обуви, не имеющей каблуков.

Носите удобную обувь

Шаг 10. Против боли в спине хорошо помогает массаж. Значит, требуется записаться к хорошему массажисту на курс лечебного массажа.

МассажЦены на ортопедическую обувь

Видео – Ортопедический пластырь

Действительно, при правильном использовании пластыри могут оказать отличное действие и избавить человека от боли в спине. Некоторые из них стоят, конечно, недешево, но эффективность у них высокая. Главное – приобретать тот пластырь, что порекомендует врач.

Лечение — клиники в

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Семейные

Клиника восточной медицины «Саган Дали»

Москва , просп. Мира, 79, стр. 1Рижская +7 (495) 641-55-57

• Консультация от 1500
• Диагностика от 0
• Рефлексотерапия от 1000

Написать свой отзыв Семейные

Центр китайской медицины «ТАО»

Москва , ул. Остоженка, д. 8 стр. 3, 1 этажКропоткинская +7 (495) 125-49-02

• Консультация от 1000
• Массаж от 1500
• Рефлексотерапия от 1000

Написать свой отзыв </ul>Семейные

Клиника «Ваше здоровье плюс»

Москва , Ореховый пр., 11, вход со двора (со стороны детской площадки)Шипиловская +7 (495) 395-27-03

• Консультация от 1850
• Рефлексотерапия от 2000
• Неврология от 500

Написать свой отзыв Показать все клиники Москвы

Лечение — специалисты в Москве

Выбирайте среди лучших специалистов по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Терапевт

Батомункуев Александр Сергеевич

Москва,просп. Мира, 79, стр. 1 ( Клиника восточной медицины «Саган Дали» ) +7 (495) 641-55-57 Написать свой отзыв Массажист

Закревская Наталья Алексеевна

Москва,1-ый Люсиновский переулок, 3 Б. ( Медицинский центр «КлиникМИД» ) +7 495 626 30 70 Написать свой отзыв РевматологТерапевт

Перелыгина Елена Викторовна

Москва,Ландышевая ул., 14, корп. 1 ( Медицинский центр «Медквадрат» ) +7 (495) 432-52-39 Написать свой отзыв Показать всех специалистов Москвы Используемые источники:

• https://proartrit.ru/plastyir-ot-boli-v-spine/
• https://transderm.ru/medicinskie-plastyri-i-povjazki/percovyj-plastyr-instrukcija-po-primeneniju-i-protivopokazanija
• https://spina-expert.ru/lechenie/kakoj-plastyr-ot-boli-v-spine-luchshe/

</ul>