Как выбрать приспособление от храпа? ТОП-5 лучших средств

[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]

Уверен, все неоднократно замечали, что некоторые спортсмены используют в соревнованиях внешние и внутренние носовые расширители. Изначально их придумали для борьбы с храпом и другими расстройствами внешнего дыхания. Основной их принцип действия — расширение носовых отверстий и полости носа.

Внешние клеятся на нос и за счет упругого элемента несколько приподнимают ноздри (на фото американский марафонец Меб Кефлезеги).

Внутренние вставляются в нос и также несколько расширяют отверстия (на фото Крис Фрум, 3-х кратный победитель Тур де Франс).

Спортсмены считают, что улучшение таким образом внешнего дыхания приведет к улучшению спортивных показателей. Но так ли это на самом деле? Вот одно из исследований.

Группа ученых из австралийского университета Мардоха провела эксперимент по влиянию внешних и внутренних носовых расширителей на работоспособность и результаты среди велогонщиков.

В эксперименте участвовало 15 велогонщиков. Каждый из них тестировался три раза. Тест представлял из себя стандартную разминку 15 минут и после этого 20 км индивидуальную гонку на время. Во время тестирования снимались физиологические показатели работы, мощностные характеристики, использовался газоанализатор.

1. Гонщики использовали внешний носовой расширитель Breathe Right®.
2. Гонщики использовали внуренний носовой расширитель Turbine®.
3. Гоники не использовали носовые расширители.

Результаты: Не обнаружено практически никакой разницы между использованием носовых расширителей и их не использованием. Мощностные характеристики были на одном уровне:

• Использование внешнего носового расширителя 271±44 W.
• Использование внутреннего носового расширителя 270±45 W.
• Без использоваия носовых расширителей 272±44 W.

Не было обнаружено существенной разницы также и в физиологических показателях спортсменов ни во время 15-ти минутной разминки, ни во время индивидуальной гонки на 20 км.

Выводы: Ни внешние, ни внутренние носовые расширители не улучшают работоспособность и результаты велогонщиков в индивидуальной гонке на 20 км.

References: Adams CM, Peiffer JJ (2016).

Думаю, что результаты данного исследования можно перекладывать и на другие виды спорта на выносливость. Естественно, применение носовых раширителей необходимо при нарушениях внешнего дыхания или по предписанию врача. Но если спортсмен верит, то почему бы и нет? Эффект «плацебо» ещё никто не отменял.

Средства “антихрап” делятся на носовые и оральные. Устройства для рта, как правило имеют отверстия для дыхания, но если у вас заложен нос, то вам этот вариант не подойдет.

• Наклейки на крылья носа. Простое и дешёвое средство, у которого есть недостатки: наклейки иногда отклеиваются и спадают во сне или раздражают кожу.

• Вентиляционные носовые трубки-расширители. Они также недороги и просты в эксплуатации и призваны расширить носовые ходы, но действуют по другому принципу: вставляются в ноздри. Пользователям они больше нравятся, так как, в отличие от наклеек на нос, не спадают и не раздражают кожу, так как не приклеиваются и производятся из медицинского силикона.

• Повязки на нижнюю челюсть. Такой фиксатор препятствует открытию рта ночью. Не всем понравится спать с повязкой на лице. Их использование ограничивается размерами, которые трудно подобрать, покупая через интернет.

• Каппы– устройства, удерживающие челюсти и язык в нужном положении. Они бывают разных видов, в нашей подборке представлены два не похожих друг на друга приспособления. Но не все смогут спать с каким-либо устройством во рту.

Ночью человек иногда производит и другие звуки, которые также неприятны для окружающих. Поэтому в нашем гиде есть и устройства против скрежета зубами. Большинство из представленных девайсов изготовлены из силикона, их можно мыть тёплой водой или использовать средства для ухода за зубными протезами.

ТОП-3 средства от храпа

Здесь есть две разные модификации — старая: пара полых и открытых с торцов цилиндров, соединённых между собой. И новая, облегченная: тоненький расширитель, похожий на кольцо или клипсу. Они устанавливаются в ноздри для улучшения вентиляции лёгких через нос. Открытые носовые ходы препятствуют вибрации мягкого нёба.

В числе достоинств — отсутствие громоздких конструкций. Это действительно так: при использовании устройства видно только перегородку, которая слегка выпирает между ноздрями. Девайс действительно почти невидим для окружающих и изготовлен из мягкого силикона.

Носовые расширители – бестселлеры в борьбе с храпом, более 70% оставивших отзыв на поставили им пять звёзд. Главная проблема – они не фиксируют нижнюю челюсть и не препятствуют открытию рта во сне. Хотя свободное дыхание носом и уменьшает вероятность этого.

<fieldset><legend>Отзыв реального покупателя</legend>Если во время сна вы не ворочаетесь, то можете купить себе эту клипсу. А вот моему мужу она совершенно не подошла. Сколько не пытались ее использовать, храп не прекращался.

Цена: ₽ 580

Данные приспособления крепятся на зубы и похожи на каппы, используемые в боевых видах спорта для защиты.

Кроме уменьшения храпа, она исключает скрежет зубами. Мягкий материал позволяет устройству принимать анатомически приемлемую форму. Каппа держит челюсти в правильном положении, препятствующим перекрытие дыхательных путей и кратковременную остановку дыхания. Посередине имеется отверстие для вдоха через рот. Основные претензии: не подходит по размеру, слишком маленькое отверстие для дыхания ртом и боль в передних зубах и дёснах.

Как не странно, но кастомизация это палка в двух концах. Это и  главный плюс и одновременно минус. Чтобы каппа приняла форму ваших зубов, вам нужно опустить её в кипящую воду на 10-20 секунд, надеть на зубы и языком вытолкнуть воздух из под каппы, чтобы она плотно приклеилась к зубам. C другой стороны, если сравнить цену такой каппы с индивидуальными девайсами, которые делают дантисты на заказ, то мучения выглядят уже не такими страшными.

<fieldset><legend>Отзыв реального покупателя</legend>С этой каппой я перестал храпеть, а члены моей семьи стали высыпаться. После предварительной подготовки каппа полностью подстроилась под мой прикус. И уже во время первой ночи я перестал замечать, что у меня во рту есть посторонний предмет. Жена довольна. Сказала, что уже и не мечтала о сне в полной тишине.

Цена: ₽ 490

Антихрап Welss WS 5070

Антихрап Welss WS 5070 считается уникальным и практичным устройством, которое напоминает по дизайну наручные часы. Антихрап имеет небольшой вес (40 грамм), что делает его совершенно неощутимым во время сна. Мягкий ремешок защищает от передавливания. На браслете установлен специальный датчик, который посылает электронные импульсы, в случае хрипа.

Импульсы совершенно безопасны. Просто они приводят к напряжению мышц гортани или изменению положения (перевернется на бок). В результате, храп исчезает. К достоинствам данного устройства стоит отнести продолжения сна. Человек не просыпается, даже во время подачи импульсов.

Систематическое изменение положения может привести к привычке спать на боку, на котором храп отсутствует. То есть, можно полностью избавиться от этой проблемы за несколько месяцев использования.

Welss WS 5070 очень просто в управлении и эксплуатации. Спустя 8 часов, он автоматически отключается. Работает от батареи. В комплекте идут гелевые пластинки, браслет, инструкция и небольшая отвертка для замены батарей.

Цена: ₽ 970

Иной принцип борьбы с храпом предполагает удерживающая повязка. Она крепится на нижней челюсти и препятствует открытие рта во сне, снижает скорость движения воздуха и вибрацию мягких тканей, увеличивает пространство дыхательных путей.

К сожалению, сложно определить необходимый размер. В вопросах-ответах на пользователи жалуются на то, что повязка слишком велика и не обеспечивает нужной фиксации (следовательно, не решает проблему). Другие, напротив, отмечают, что повязка среднего размера для неполного мужчины и с невыдающимися размерами головы оказалась слишком маленькой.

Цена: ₽ 380

Устройство против храпа — Beurer SL70

Антихрап Beurer SL70 — это инновационное средство немецкого производства, позволяющее спать спокойно. Работает от аккумулятора, что очень удобно. Заряжается в оперативные сроки и является максимально практичным.

Внешне антихрап напоминает слуховой аппарат или Блютус для приема звонков. Он устанавливается по аналогичной схеме — в ушную раковину. Кроме ослабления храпа, улучшает самочувствие.

Связь со смартфоном поддерживается через Bluetooth. Хрип регистрируется и прибор начинает подавать легкие вибрации или звуковые позывы в ухо. Такое регулирование воздействует на интенсивность безболезненно и едва заметно. Стоит отметить, что громкость звука или силу вибрации можно обозначить самостоятельно. Зафиксировать устройство максимально просто. Оно совершенно не мешает владельцу и имеет стильный дизайн.

В дополнение идет бесплатное приложение beurer SleepQuiet, точно анализирующее первые признаки храпа, определенная громкости и записывая сведения в журнал. Просмотрев статистику можно узнать, в каких именно ситуациях начинается храп и найти источники проблемы.

Цена: ₽ 6911

Сравнительная таблица приспособлений от храпа

Вам также может быть интересно: Вся правда о стерилизаторах: Выбираем лучшее дезинфицирующее средство для телефона от $23 до $60

Добавить комментарий

Производители препаратов против храпа предлагают различные методы решения проблемы. Не все они комфортны и эффективны. По-настоящему удобным и безопасным изобретением для улучшения носового дыхания во сне считается расширитель Breathe Right. Разработка предназначена для повышения проходимости носовых проходов за счет поднятия крыльев носа. Это универсальное и практичное средство подходит для ликвидации храпа любой этиологии. Назальный пластырь прост в эксплуатации и дает прекрасные результаты в профилактике ночного апноэ.

Бризрайт механически раскрывает крылья носа, препятствуя осложнению дыхания и облегчая прохождение воздуха по верхним дыхательным путям.

Купить наклейки можно напрямую от производителя а можно и в Интернете, чтобы лишний раз не тратить драгоценное время. Доступная цена, минимальные противопоказания, отсутствие побочных эффектов – вот то, что отличает носовые антихраповые полоски Breathe Right от других средств от храпа.

Механизм действия

Расширитель Бризрайт представляет собой пружинящую пластину, которая раскрывает крылья носа и облегчает прохождение воздуха через носовые проходы. Наклейки подходят для ежедневного применения, а также для ликвидации проблем с дыханием во сне при ОРВИ, аллергическом рините, алкогольном опьянении. Пластырь выпускается в двух размерах, что позволяет его использовать для лечения взрослых и подростков. По согласованию с врачом, расширитель может быть использован для устранения храпа у детей.

Breathe Right препятствует развитию гипоксии и помогает снизить риск ночного апноэ.

Парные элементы по краям изделия поддерживают крылья носа в приподнятом состоянии. Клейкое основание надежно фиксирует пластырь и препятствует его смещению во время сна. Снимать изделие легко, если предварительно его намочить. Сначала удаляют крайние элементы полоски, а затем пластырь снимают полностью, придерживая за края.

Читайте также:  Как выбрать средство от храпа и купить для эффективного лечения

Бризрайт не доставляет дискомфорта во время сна. Пластырь выпускается в двух цветах: белом и прозрачном. Согласно клиническим исследованиям, расширитель увеличивает поступление воздуха почти на 30%.  Важно правильно наклеивать носовые антихраповые полоски Breathe Right перед сном. Лучше всего изделие держится на предварительно обезжиренной коже. Клейкую сторону нельзя трогать пальцами, это может привести к потере лечебного эффекта. Использовать носовые антихраповые полоски более одного раза нельзя. Если кожа носа раздражена и на ней имеются воспаления, то следует отложить использование изделия до полного заживления.

Использовать носовые наклейки более 12 часов подряд не рекомендуется. Изделие выполнено из гипоаллергенного материала и не вызывает раздражения. Теперь избавиться от храпа можно в короткие сроки и без вреда для здоровья.

Преимущества и недостатки

Полоски Бризрайт удобны в эксплуатации, не вызывают привыкания и эффективно работают на протяжении всей ночи. Среди других преимуществ изделия:

• доступная цена,
• универсальность,
• быстродействие,
• минимальные противопоказания.

Оценить Бризрайт по достоинству смогут те, кто испытывают постоянные трудности с носовым дыханием во сне или не могут дышать свободно в связи с респираторной инфекцией. Купить средство стоит в случае, если часто беспокоит аллергический насморк или отек слизистой. Изделие повысит приток кислорода, что положительно скажется на работе головного мозга.

Что касается недостатков Breathe Right, то он, по сути, один – устройство не устраняет храп навсегда, оно просто облегчает дыхание.

При регулярном использовании средства удастся избежать длительной гипоксии и повысить насыщение клеток организма кислородом. А чтобы полностью избавиться от проблем с дыханием во сне, следует определить и устранить их причины.

• Рейтинг статьи

5

Оценки пользователей

Вы также можете проставлять свои оценки, если статья вам понравилась или не понравилась. Выберите количество звёзд в нижней строке.

Используемые источники:

• https://triskirun.ru/10454-nosovye-rasshiriteli-i-rabotosposobnost-v-sporte
• https://gadgets-reviews.com/ru/obzory/652-kak-izbavitsya-ot-khrapa.html
• https://hrapless.ru/sredstva-ot-bolezni/kak-pomogayut-poloski-na-nos-ot-hrapa.html

</h2></table></fieldset></fieldset></ul>