С чего начинаются сильные руки? С крепких и сильных кистей. Сделать кисти по-настоящему «стальными» поможет кистевой эспандер Captains of Crush, заслуживший уважение у многих спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта.
Компактный, помещающийся в карман тренажер имеет несколько степеней сложности. Вы можете выбрать эспандер с силой сжатия от 27 до 165 килограмм, увеличивая со временем тренировок сложность. Кстати, этот тренажер с установленной силой сжатия 165 килограмм, смогли осилить только 5 человек в мире – возможно, вы станете шестым?
Эспандер Captains of Crush выполнен из качественных материалов – алюминия и стали, сборка выполнена превосходно, тренажер удобно держать в руке.
Эспандеры captains of crush позволяют выбирать и постепенно увеличивать нагрузку. Двигаясь от одного уровня сопротивления к другому, ваши кисти будут становиться сильными и крепкими. Всего предусмотрено 11 уровней сопротивления, каждый человек (новичок, любитель, профессиональный спортсмен, силач, стремящийся к развитию чудовищной силы хвата) сможет выбрать оптимальную для себя нагрузку. Кистевой эспандер captains of crush 4-го уровня является самым жестким, всего 5 атлетов в мире официально полностью сжали тренажер. Рассмотрим каждый уровень подробнее:
Guide Модель для новичков в спорте, позволяет укреплять силу кистей и хвата без тренировок в зале. Степень нагрузки сопоставима с пластмассовыми изделия, однако качество нашего тренажера значительно выше. Сила сжатия 27 кг. Если вы только начинаете заниматься, рекомендуем купить captains of crush guide.
Sport Отличный вариант для любителей с опытом тренировок хвата, но не имеющих специальной подготовки. Уровень сопротивления значительно превосходит Guide, сопоставим с самыми жестким тренажерами в обычных магазинах. Сила сжатия около 36 кг. У вас есть небольшой опыт тренировок? Рекомендуем эспандер captains of crush купить уровень Sport.
Trainer Эспандер для продвинутых любителей с неплохой физической подготовкой. Начальная ступень для тех, кто хочет серьезно развивать силу хвата. Приблизительная сиила сжатия 45 кг.
Captains of Crush 0,5 Эспандер для тех, кто хочет перейти от любительского к начальному уровню профессионального развития хвата. Позволяет плавно перейти с предыдущего уровня нагрузки без проблем с предплечьями и связками. Сила сжатия 54 кг.
Captains of Crush 1 Эспандер для окончательного перехода от любительских к серьезным тренировкам. Серьезный вызов для бодибилдеров, пауэрлифтеров и тяжелоатлетов. Сила сжатия около 64 кг.
Captains of Crush 1,5
ТОП-7 лучших эспандеров: рейтинг 2020, кистевой, для ног, грудной, отзывы, ценаЭтот эспандер потребует большего приложения усилий от тяжелоатлетов и спортсменов-силовиков. Методичные занятия помогают укрепить связки и нервную систему. Примерная сила сжатия 76 кг.
Captains of Crush 2
“Показательный” тренажер. Если простой человек сжал его без всякой подготовки, можно говорить о том, что у него не просто крепкие, а исключительно сильные руки. Сила сжатия 88 кг (приблизительное значение).
Captains of Crush 2,5 Тренажер, помогающий плавно перейти от второго к третьему уровню сопротивления. 90% мужчин не смогут согнуть его без специальной тренировки кистей. Сила сжатия около 108 кг.
Captains of Crush 3 Сжать эспандер третьего уровня сопротивления мечтают сотни тысяч атлетов, а удавалось это лишь нескольким сотням человек. “Закрытие” тренажера говорит о том, что у вас один из самых сильных хватов на Земле. Сила сжатия 127 кг.
Captains of Crush 3,5 Уровень сопротивления 3,5 – “зверское” испытание для силачей. Его “закрытие” считается феноменальным, практически запредельным результатом. С этим уровнем справились лишь 9 человек во всем мире. Приблизительная сила сжатия 146 кг.
Captains of Crush 4 Всего 5 атлетов во всем мире смогли сжать эспандер 4-го уровня сопротивления по правилам его основателя. Эти люди обладают запредельной, абсолютной силой. Данный результат приравнивается к установлению олимпийского рекорда. Приблизительная сила сжатия 165 кг Вы можете купить captains of crush в нашем магазине в г. Москва. 11 уровней сопротивления позволят вам выбрать тренажер в соответствии с вашей физической подготовкой и тренированностью кистей. Приобретайте у нас знаменитые эспандеры и вступайте в “клуб” людей с самым сильным хватом!
- Цена: $25,95 + (доставка $5,59)
Довольно специфичный товар, но на него обзора ещё не было. Кому интересно, добро пожаловать под кат Все началось с того, что несколько лет назад на работе у коллеги увидел эспандер. Попробовал сжать (закрыть) его — получилось один раз, да и то с большим трудом. Расспросил его про фирму, которая делает эспандер, где купил. Он тогда мне много чего рассказал и про пожизненную гарантию на эти эспандеры, и про то, что есть ещё эспандер в этой линейке, который закрывают всего пять человек в мире, и что это эталон в мире эспандеров. Я тогда не поверил, но заинтересовался и полез искать информацию в сети. Каково же было моё удивление, когда информация подтвердилась, кроме пожизненной гарантии. В одном месте писали, что гарантия на данный продукт 100 лет, в другом пожизненная гарантия. Хотя для меня 100 лет = пожизненной гарантии :). Раньше в юности, пока занимался пауэрлифтингом, в карманах постоянно носил эспандеры. Но в 90-х годах купить что-то нормальное в этом плане было проблематично, поэтому покупал то, что было в магазинах. Например, вот, что осталось от прошлых запасов:
Мой первый эспандер Guide(G), у коллеги по работе Trainer (T). После того, как у меня появился эспандер, я поставил себе задачу заниматься каждый день на работе один раз. Поначалу я сжимал его 4-5 раз, сейчас без особого напряга могу сжать 40-50 раз. Результат на лицо, но сжимать по 40 раз немного надоедает, и хочется большего. Начались муки выбора. Недавно с семьёй зашли в магазин Спортмастер, и жена увидела эспандер на вид точь в точь, как у меня, только фирма другая и цена раза в три меньше, чем Captains of Crush. Я попробовал сжать эспандер, на котором написано 45 кг. Что мне не понравилось: поначалу ход у эспандера лёгкий, а после закрытия половины становится тугой. Сейчас, когда сравниваю его с текущей покупкой Captains of Crush (Т), понимаю, что так не должно быть. Вечером полез в сеть посмотреть, что за фирма, которая делает эспандеры. Увиденное повергло меня в шок. Каждый второй отзыв — сломанный эспандер, даже есть фотографии. Некоторые умудрялись менять, но и второй эспандер у них ломался. После этого было принято решение брать только Captains of Crush (неохота в лотерею играть). При выборе я подумал, что S брать нет смысла, так как на следующую модель советуют переходить, когда предыдущую сжимают больше 10-12 раз. Вот цитата:Поэтому решил брать эспандер (Т). С усилием разобрался, осталось определить, где покупать. Жена мне покупала у официального представителя в Москве с доставкой по почте. Я посмотрел у них цены. Цена любого эспандера 2090 руб, плюс доставка. На eBay цены в районе 26$, плюс доставка 6$. С eBay мне вышло дешевле, поэтому я оттуда и заказал. При выборе хочу обратить внимание, что эспандеры Captains of Crush на eBay продают разные продавцы, в том числе и из Китая. Не знаю, оригинал ли они продают или нет, но рисковать я не стал и взял у продавца из Америки. Посылка добиралась ко мне 15 дней. Вот что пришло в жёлтом пакете:
Внутри был эспандер в запаянном блистере, накладная, и брошюрка на английском языке, как правильно заниматься. Когда жена мне дарила первый эспандер, он был точно в таком же блистере Крупным планом линейка моделей и красным помечена, какая модель запаяна в блистре. Качество не очень, прошу прощения.Кому интересно, блистер с обратной стороны Низ блистера, здесь указан производитель Ну и самое главное, эспандер в руке Попытался его сжать Сравнение эспандеров Снизу новый (Т), сверху старый (S) Вид пружин Здесь видно, что пружина у нового (справа) немного толще. Маркировка на торцах ручек Пора заканчивать обзор. Новый эспандер я спокойно закрываю 5-6 раз. При упорстве могу 9-10 раз закрыть, но последние разы не до конца. В целом покупкой доволен. Рекомендую!
Эспандер кистевой упражнения на силу хвата за короткое времяЭспандеры Captains of Crush: советы по тренировке.
Сильный человек тот, у кого сильные руки. А они начинаются с кистей, на которые приходится 95% нагрузки при выполнении каких-либо действий. Натренировать сильные руки – это значит усилить хватку кистей. И лучшие помощники в этом – Captains of Crush, стальные эспандеры, произведенные в Соединенных Штатах.
Пять основных правил тренировки:
Тренировать кисти нужно начинать с эспандера, который вы можете несколько раз сжать на всю амплитуду. При этом ручки должны соприкасаться. Почему именно так? На это существует несколько физиологических и психологических причин. Во-первых, упражнения, выполняемые на полное сжатие, лучше развивают силу хвата, а нагрузка на пальцы распределяется более равномерно.
Эти навыки позволят развить универсальный хват, который, возможно, пригодится в жизни. При этом, одно полное сжатие будет намного эффективнее и полезнее, чем несколько, выполненных наполовину. Психологический аспект тренировок «до полного сжатия» заключается в формировании таких качеств, как уверенность в себе, целеустремленность и привычка доводить все до логического завершения. Сюда же можно добавить удовольствие, полученное от упражнений.
Выбирая эспандер, не стоит красоваться перед самим собой. Лучше трезво оценить свои реальные силы и купить эспандер, который вам уже немного подвластен. Исходя из нашего опыта:
Начинающим тренироваться, мы рекомендуем с эспандерами Trainer, жесткостью в 45 кг (модель T) или выше 54 кг (модель № 0.5)
Спортсменам и физически развитым можно приобрести эспандер №1, соответствующий силе в 63 кг или более сложный № 1,5 с нагрузкой 76 кг
Кистевой эспандер - качаем руки, где хотимЭспандеры от № 2 и выше подойдут людям уже державшим в своих руках предыдущие модели.
Captains of Crush разного уровня. Их можно использовать так: разминочный, который вы сжимаете без особых усилий более 10 раз; основной, который сжимается 5–10 раз на полную амплитуду; целевой, который уже поддается вам, но все еще немного сопротивляется.
По мере ваших достижений эспандеры будут сдвигаться в сторону увеличения. Так, рабочий превратится в разминочный, целевой займет его место, а, в свою очередь, для него вам придется приобрести следующий номер.
Схема тренировок
Для новичков:
Ошибкой было бы выполнять упражнения с эспандером, который легко вам поддается и не требует особых усилий. Это напрасная трата времени. Также не стоит надрываться с тем, который для вас еще слишком жесткий, вы можете сдаться и забросить тренировки, потеряв к ним всякий интерес. Тренировать силу хвата можно в комплексе с другими упражнениями, используя другие снаряды, например, пружинный эспандер. Это позволит добиться мышечного баланса рук и плеч, придаст им силу и рельеф.
Что выбрать — Captains of Crush или FOH? Краткий сравнительный анализ эспандеров двух марок:
Перед каждым, кто увлекается упражнениями на увеличение силы мышц кисти, рано или поздно возникает вопрос: что выбрать — дорогой американский Captains of Crush или более дешевый отечественный FOH. Эти изделия, по своему внешнему виду, максимально схожи между собой. Разница, на…
Captains of crush – с какого эспандера начать тренировки и как подобрать его под себя ?
Эспандеры Captains of Crush идеально подходят как для новичков, так и для профессионалов. Подобрав соответствующую вашему текущему физическому уровню модель, вы в кратчайший срок сможете привести в тонус мышцы кисти и развить их силу. К покупке данного тренажера следует подходить…
Интернет магазин «Медвежья лапа»
Миссия нашей компании состоит в обеспечении граждан качественными товарами для развития невероятной силы рук по самым выгодным для них ценам, что позволяет зарабатывать прибыль, необходимую для роста предприятия.
Используемые источники:
- https://bear-grip.ru/product/captains-of-crush/
- https://mysku.ru/blog/ebay/55317.html
- https://power35.ru/biblioteka/espandery-captains-of-crush-sovety-po-trenirovke/
Загрузка...
Эспандер Heavy Grips 150lbs- для новичка. Ага... щас!
Резинки для фитнеса — отличная альтернатива силовым нагрузкам с гантелями и штангой
Комбик для акустической гитары Fender Acoustasonic 15
Гироскопический тренажер (Powerball). Устройство и применение